Berikut terdapat tabel sederhana yang menunjukkan perubahan pada tubuh setelah berhenti merokok dalam hitungan waktu.
Dalam 20 menit : Tekanan darah dan denyut nadi kembali ke normal.
Dalam 8 jam : Kadar oksigen di darah kembali ke angka normal.
Dalam 24 jam : Karbon monoksida dieliminasi dari tubuh. Paru mulai mengeluarkan mucus dan debritis dari tubuh.
Dalam 48 jam : Nikotin tidak dapat lagi dideteksi dari dalam tubuh. Kemampuan untuk mencium dan merasa menjadi lebih baik.
Dalam 72 jam : Bernafas mulai terasa lebih lega karena bronkus lebih elastic. Level energi mulai meningkat.
Dalam 2-12 minggu : Sirkulasi di berbagai bagian tubuh mulai membaik
Dalam 3-9 bulan : Gangguan pernapasan seperti batuk, sesak napas dan bising mengi mulai membaik. Secara keseluruhan fungsi paru akan meningkat sekitar 5-10%.
Dalam 5 tahun : Risiko terjadinya serangan jantung menjadi setengah daripada mereka yang terus merokok
Dalam 10 tahun : Risiko mendapat Kanker par menjadi separuh dari risiko para perokok. Risiko mendapat serangan jantung menjadi kurang lebih sama dengan mereka yang tidak pernah merokok sama sekali sebelumnya.
sumber klik sini
Dalam 20 menit : Tekanan darah dan denyut nadi kembali ke normal.
Dalam 8 jam : Kadar oksigen di darah kembali ke angka normal.
Dalam 24 jam : Karbon monoksida dieliminasi dari tubuh. Paru mulai mengeluarkan mucus dan debritis dari tubuh.
Dalam 48 jam : Nikotin tidak dapat lagi dideteksi dari dalam tubuh. Kemampuan untuk mencium dan merasa menjadi lebih baik.
Dalam 72 jam : Bernafas mulai terasa lebih lega karena bronkus lebih elastic. Level energi mulai meningkat.
Dalam 2-12 minggu : Sirkulasi di berbagai bagian tubuh mulai membaik
Dalam 3-9 bulan : Gangguan pernapasan seperti batuk, sesak napas dan bising mengi mulai membaik. Secara keseluruhan fungsi paru akan meningkat sekitar 5-10%.
Dalam 5 tahun : Risiko terjadinya serangan jantung menjadi setengah daripada mereka yang terus merokok
Dalam 10 tahun : Risiko mendapat Kanker par menjadi separuh dari risiko para perokok. Risiko mendapat serangan jantung menjadi kurang lebih sama dengan mereka yang tidak pernah merokok sama sekali sebelumnya.
